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女性肾虚的原因有哪些?女性肾虚该怎么办?[图]

发布时间:2019-09-13 19:56:31

说到肾虚,大多数的人类都会认为只有男人才会肾虚,但其实上肾脏的健康对于男女老少来说都是非常重要的。在平时的日常生活当中,女性朋友们也是会有肾虚的症状,如果女性朋友们出现了肾虚的情况就应该及时进行调理,避免严重危害身体健康的事情发生。那么女性肾虚的原因有哪些?女性肾虚该怎么办?

一、肾虚的原因

1、熬夜

熬夜是现代人健康的天敌。中医认为熬夜会损伤身体的元气,长期熬夜必然会引起肾虚。

2、身体免疫力过差

由于身体免疫力差,加之现实生活中很多女性都没有运动的习惯,因而身体的免疫力较差,很容易引起肾虚以及其它各种疾病。

3、烟酒无度

现代职业女性越来越多了,应酬也就越来越多了。喝酒、吸烟也成为了一些女性生活中的一部分。而过度的烟酒,也是引起肾虚的元凶之一。

4、特殊的生理关系

相较于男性而言,女性的尿道直接连通到膀胱,因而很容易引起尿道炎、膀胱炎等,而如果不及时治疗这些疾病,那么就很有可能引起肾炎,进一步加重肾虚。

5、快餐

为了节省时间,很多女性不得不选择快餐食品,而快餐食品虽然方便,但是其营养结构相当不合理,且热量过多。如果经常食用过多就会影响人的免疫力。

6、滥用保健品

不可否认的是现代人的保健意识越来越强烈了,特别是女性朋友们身体有个不舒服的,就会盲目的选择各种各样的保健品。可是保健品虽好,并不适合所人,再者是药三分毒,过多的保健品对人体的肾脏会造成很大的伤害。其主要表现在视力、听力下降、尿频、尿急等等。

7、不良的工作环境

长期处于空调环境中,运动量过少,加之不常开窗户等原因,就有可能使空气中含有过量的粉尘、二氧化碳,而这些对人体肾脏的免疫功能也会产生较大的影响的。

8、过于频繁的性生活

饱暖思淫欲,性生活过于频繁就会损伤肾精元、元阳,从而引起肾虚。

9、过于敏感的性格

女性天生多愁善感,很容易以物喜或以物悲,加之现代女性不仅要承受生活的压力、工作的压力,更要面临着人际关系、子女升学等各方面的压力,因而很容易处于烦燥、郁闷等不良情绪之中。这样一来就会影响女性的抗病能力、身体免疫力,加重女性肾虚的症状。

10、久病伤肾

一个人,如果患上某种慢性疾病,而没有及时治疗的话,那么体内的精气也会受到影响,这就是中医有名的“久病伤肾”的说法的由来。

11、年纪的增大

随着年纪的增大,肾源也会逐渐进入衰老的状态之中。中医认为肾为先天之根本,肾是一切的原动力,当一个人的年纪增大了,其身体的各方面情况也会每况愈下,很容易引起肾虚。

二、肾虚食补

1、黑米茶

材料:黑米300克。

做法:

(1)黑米淘洗干净,沥干水分,用大火炒3分钟至米中的水分蒸发,再用小火炒至米粒裂开,露出白色的米心,装入无水的盛器中晾凉后密闭存放。

(2)取杯子,倒入适量炒好的黑米,冲入适量的开水,盖上杯盖焖10-15分钟,凉至温热饮用即可。

2、山药羊肉汤

材料:山药200克,羊肉150克。

调料:葱末,姜末,蒜末,干辣椒,水淀粉,盐,鸡精,植物油,清汤各适量。

做法:

(1)将山药洗净,去皮,切片,羊肉洗净切块,用植物油炒至变色,捞出,干辣椒洗净,切段,待用。

(2)锅置火上,倒植物油烧热至八成热,放入葱末,姜末,蒜末,辣椒段爆出香味,放入山药翻炒,倒入适量清汤,加入羊肉块,加盐,鸡精调味,用水淀粉勾芡即可。

3、猪肉丸子冬瓜汤

材料:猪肉200克,冬瓜50克,番茄75克。

调料:香油,盐,味精,葱末,姜末,水淀粉各适量。

做法:

(1)将猪肉洗净,剁碎,加入水淀粉,盐,葱末,姜末及少许清水搅上劲,冬瓜番茄分别洗净,切成小块。

(2)锅置火上,放入清水煮开,氽入肉丸子,待丸子浮起,加入冬瓜块,番茄块,盐,味精,葱末煮开,淋少许香油即可。

4、山药蒸肉饭

材料:大米150克,山药,猪五花肉各100克。

调料:盐,胡椒粉,植物油,葱花各适量。

做法:

(1)大米淘洗干净,山药洗净,去皮切丁,五花肉去皮,洗净切成小肉丁。

(2)锅置火上,倒油烧热,放入山药丁炸至酥,捞出沥油备用,锅底留油烧热,再放入五花肉丁,炒至肉香酥,加山药丁,盐,胡椒粉炒香,盛出备用。

(3)将大米放入蒸锅中,加适量水和山药丁,五花肉丁,用大火蒸熟,撒葱花即可,然后装入汤碗内,撒上胡椒粉即可。

现在生活中不止是男性承受着很大的压力,很多的女性朋友们也承受着很大的心理压力,小编希望大家都能在忙碌的生活中抽出更多的时间关注自身的健康。

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